Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Magnesium rich vegetarian recipes: Hindi

1. मैग्नीशियम के फायदे |

2. मैग्नीशियम के शाकाहारी स्रोत |

3. कुछ तरीके जिन से शरीर मैग्नीशियम सोख पाए।

4. मैग्नीशियम से भरपूर शाकाहारी खाने :

* अंकुरित मोठ दाल कटलेट

* सूरजमुखी के बीजों की चटनी

* अंकुरित लोबिया के पराठे

* अंकुरित चने की सूखी सब्जी

* चौलाई के पत्तों की सुखी सब्ज़ी

5. बताए गए खानों मैग्नीशियम की मात्रा |